Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2020
|
74.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1629 kcal
|
Fat: 78.39g | Prot: 55.20g | Carbs: 182.73g.
Breakfast: Здоровый Стиль Мюсли Тропический Микс, Батон Нарезной, Яшкино Молочный Шоколад с Ананасом, Кунгурский Мясокомбинат Карбонад Традиционный. Lunch: Кунгурский Мясокомбинат Карбонад Традиционный, Грецкие Орехи, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Смородина Красная. Dinner: 7 Days Рулет с Кремом Какао, Дубки Колбаса Кремлевская, Куриная Грудка Отварная, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пятерочка Сахар, Нектарин. Snacks/Other: Orion Choco Pie. more...
|
|
2230 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour and 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|