Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2020
|
89.6 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1729 kcal
|
Fat: 73.61g | Prot: 144.93g | Carbs: 122.44g.
Breakfast: 11/10 Premium Кешью, Каша овсяная с добавками, Сметана 20%, Творог 5%. Lunch: Пшеничный Хлеб, Гречка Отварная, Помидоры, Куриное Филе Вареное. Dinner: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Ашан Сыр Российский 50%, Помидоры. Snacks/Other: Сырники на кукурузной муке., Кофе, Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Брауни. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zimyshka-zima2012's Weight History
|