Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2020
|
72.2 kg
Lost so far: 29.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2465 kcal
|
Fat: 75.08g | Prot: 163.55g | Carbs: 290.07g.
Breakfast: Куриная Печень, Огурец (с Кожурой), Бабушкина Крынка Сыр Монастырь Тупичевский, Узбекский Хлеб Ханский Ржаной 100% Бездрожжевой, Овсяная Крупа, Витебское Молоко Молоко 3,2%, Моя Славита Сметана 10%, Лук. Lunch: Руккола, Зеленый Листовой Салат, Перловка, Яичный Белок, Яйцо. Dinner: Савушкин Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Марьино Чебурек с Курицей, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Бабушкина Крынка Сыр Монастырь Тупичевский, Узбекский Хлеб Ханский Ржаной 100% Бездрожжевой, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Перловка. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
drakulapalters's Weight History
|