Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2020
|
69 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1698 kcal
|
Fat: 55.96g | Prot: 101.74g | Carbs: 205.70g.
Breakfast: Combro, Pepaya. Lunch: Telur Balado, Buncis, Tempe Goreng, Nasi Putih, Jagung Rebus, Wortel, Brokoli. Dinner: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nutella Selai Coklat, Roti Panggang, Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Kecambah, Bakso Daging Sapi, Nasi Putih. Snacks/Other: Kacang Tanah, Pangsit Polos, Finna Kerupuk Udang, Kacang Tanah, Pangsit Polos, Apel, SuperIndo Selai Strawberry, Roti Panggang. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anita Hara's Weight History
|