Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2020
|
60.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1157 kcal
|
Fat: 46.58g | Prot: 74.03g | Carbs: 114.14g.
Breakfast: Banvit Piliç Salam, Doğal Peynir, Göbek Marul, Kırmızı Domates, Salatalık, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Altınkılıç Kefir Sade, Karpuz. Dinner: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Fırında Sebze, Fırında Patates, Fırında Tavuk. Snacks/Other: Tam Yağlı Süt, Luppo Sandviç Kek Kakaolu, Yeşil Çay. more...
|
|
1794 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|