Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2020
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71.4 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1505 kcal
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Fat: 55.99g | Prot: 90.80g | Carbs: 165.61g.
Breakfast: Bauducco Torrada Integral Novo Formato, Porto Alegre Mussarela Light, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata. Lunch: Frango (Empanado e Frito), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Dinner: Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Caturra, Hortifruti Manga Tommy. Snacks/Other: 3 Corações Cappuccino Diet, Vale do Sol Pão de Forma 3 Cereais Leve sem Adição de Açúcar, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Porto Alegre Queijo Mussarela Fatiado Light. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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 Comments
Poxa...tb não sabia como ver o carbo líquido! Alterei como vc ensinou...obrigada !!
20 Jul 20 by member: F@b!
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Raíssa ... E como escreve na "bio" ?? Quero copiar a sua...rsrs..." primeira meta...segunda meta..."
20 Jul 20 by member: F@b!
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F@b, eu só consigo escrever na bio pelo computador.. joga no Google "Fat secret" aí você entra e lá você consegue editar essas informações!
20 Jul 20 by member: Raíssa Cadar
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Muito obrigada Fátima!! Vou alterar aqui!
20 Jul 20 by member: Raíssa Cadar
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Ah..blz...vou tentar ! Obrigada !
20 Jul 20 by member: F@b!
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Raíssa Cadar's Weight History
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