Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2020
|
61.4 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
980 kcal
|
Fat: 66.97g | Prot: 43.05g | Carbs: 57.85g.
Breakfast: Fındık, Marmarabirlik Az Tuzlu Siyah Zeytin, Muratbey Tam Yağlı Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Ceviz, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Yeşil Zeytin, Kekik (Kurutulmuş), Bağdat Pul Biber, Ev Yapımı Yoğurt, Dereotu, Salatalık (Soyulmuş), Göbek Marul. Dinner: Zeytinyağlı Bamya, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, İçim Light Süt, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|