Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2020
|
70.2 kg
Lost so far: 30.3 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1286 kcal
|
Fat: 32.06g | Prot: 102.12g | Carbs: 145.48g.
Breakfast: Окраина Грудка Цезарь Варено-Копченая, Перекресток Чиабатта Классическая, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Резной Палисад Творог Обезжиренный. Lunch: Яблоко Зеленое. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена), Греча по-купечески с грибами, Борщ. Snacks/Other: Пятерочка Груша Сезонная, Лента Конфеты Суфлейные, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2313 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Sitting - 1 hour, Running (jogging) - 8/kph - 41 minutes, Resting - 8 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DiscursMonger's Weight History
|