Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2020
|
52.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1160 kcal
|
Fat: 43.46g | Prot: 57.23g | Carbs: 141.60g.
Breakfast: Черешня, Макдоналдс Сахар, Клубника, Малина, Frey Шоколад Dark Orange, Сыр Гауда, Булгур (Вареный), Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо. Lunch: Село Зеленое Сорбет Малиновый, Макдоналдс Сахар, Малина, Клубника, Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Саянский Бройлер Сердце Куриное Вареное, Пятерочка Лук Репчатый, Простоквашино Сметана 20%, Нектарин, Кофе (из Молотых Зерен), Epica Йогурт Вишня-Черешня, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: O'Zera Шоколад Dark & Orange 55%, Арбуз. more...
|
|
1765 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Cooking - 1 hour, Shopping - 2 hours and 20 minutes, Housework - 1 hour, Driving - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katochek1975's Weight History
|