|
-200.👍
|
87.6 kg
Lost so far: 19.4 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1630 kcal
|
Fat: 70.14g | Prot: 111.99g | Carbs: 138.99g.
Breakfast: Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Запеченная или Жареная Треска, Сосиски Молочные. Lunch: Сосиски Молочные, Хлеб Французский или Венский, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Треска, Леовит Батончик-Мюсли с Яблоком и Семенем Льна, Помидоры. Dinner: Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Боско Хлеб Восемь Злаков, Помидоры, Кекс Творожный. Snacks/Other: Окей Груша Конференс, Яблоко Зеленое, Вологодское Масло Сливочное, Dr. Korner Хлебцы Клюквенный Злаковый Коктейль, Кофе. more...
|
|
2839 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 32 minutes, Resting - 14 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
galochka1960's Weight History
|