Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2020
|
95.7 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 27.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2067 kcal
|
Fat: 77.74g | Prot: 91.92g | Carbs: 255.18g.
Breakfast: Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Изюм, Курага, Грецкие Орехи, Чернослив, Мёд, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Апельсин, Елки-Палки Компот из Кураги, Ржаной Хлеб, Мясо по-Французски, Картофельное Пюре, Солянка, Оливье без Заправки, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Сельдь Соленая, Рыба в Кляре. Dinner: Нектарины. Snacks/Other: Ого Отруби Ржаные, Городецкий Кефир 3,5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|