Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2020
|
84.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1289 kcal
|
Fat: 45.99g | Prot: 94.07g | Carbs: 127.79g.
Breakfast: Говяжья Котлета на Пару, Гречка Отварная. Lunch: Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Куриная Грудка Вареная, Рис Отварной. Dinner: Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой), Лукоморье Икра Трески, Слобода Майонез Оливковый 67%. Snacks/Other: Myprotein Сывороточный Протеин, Ближние Горки Колбаса Докторская, Чай с Лимоном и Сахаром, Лукоморье Икра Трески , Мясновъ Хлеб Ржаной Формовой. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Бородусик's Weight History
|