Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2020
|
68 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
933 kcal
|
Fat: 39.58g | Prot: 29.23g | Carbs: 116.12g.
Breakfast: Campina Сливки Порционные, Сахар, Кофе, Лепешка. Lunch: Колбаса Докторская, Сладкие Шоколадные Конфеты, Мясновъ Конфеты Птичка Шоколадная , Чай, Соленые Огурцы с Укропом, Яичница (с Целым Яйцом). Dinner: Пирог с Картошкой, Белый Хлеб, Благодей Квас Традиционный, Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|