Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2020
|
60.3 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1867 kcal
|
Fat: 73.81g | Prot: 139.17g | Carbs: 164.02g.
Breakfast: Моя Цена Хлопья Овсяные Геркулес, Черника, Красные Вишни, Яйцо Куриное, Kotanyi Апельсиновая Цедра Измельченная, Лето Близко Творог Рассыпчатый 5%, Националь Кокосовая Стружка, Кофе, Корица, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Донская Мельница Овсяные Хлопья Геркулес. Lunch: Морковь, Болгарский Перец, Авокадо Авокадо, Помидоры, Шампиньоны, Растительное Масло, Куриное Филе, Чечевица Вареная. Dinner: Националь Кокосовая Стружка, Моя Цена Хлопья Овсяные Геркулес, Красные Вишни, Творог 9%, Кофе, Яйцо Куриное, Корица. Snacks/Other: Сибирская Клетчатка Сибирские Отруби Сила Ягод, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Кофе, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Активия Йогурт Питьевой со Злаками, Националь Кокосовая Стружка, Ого Отруби Ржаные Хрустящие. more...
|
|
2195 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 21 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 9 minutes, Cleaning - 40 minutes, Showering - 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 45 minutes, Cooking - 4 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataliterent85's Weight History
|