Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2020
|
47.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
979 kcal
|
Fat: 45.77g | Prot: 82.20g | Carbs: 62.25g.
Breakfast: Магнит Авокадо, Магнит Морковь Свежая, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Сибирская Клетчатка Здоровые Почки, Биопак Семена Чиа, Серовский Гормолзавод Кефир 0,1%. Lunch: Парижская Буренка Сырный Продукт, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Молочная Благодать Сыр Адыгейский, Пятерочка Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка Отварная, Баклажаны Гриль. Dinner: Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Aland Тунец Натуральный для Салатов, Вареное Яйцо. more...
|
|
1967 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 40 minutes, Housework - 2 hours, Working - 8 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Resting - 7 hours and 18 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenaanisimkova1's Weight History
|