Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2020
|
69.9 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3082 kcal
|
Fat: 108.49g | Prot: 166.72g | Carbs: 362.07g.
Breakfast: Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Маккорн Попкорн Карамельный, Парижская Буренка Брынза, Кофе, Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Чай, Рис Отварной, Куриная Печень, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Lunch: Вода, Парижская Буренка Брынза, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Кофе, Магнит Яблоко, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Хлеб Бородинский в Нарезке, Global Village Фасоль Красная Консервированная, Борщ с Курицей. Dinner: Магнит Персик, Яблоко Зеленое, Красная Цена Творог 1,8%, Золотой Колос Хлеб Тостовый, Каждый День Молоко 2,5%, Хлеб Бородинский в Нарезке, Картофель Отварной, Чай, Куриная Печень, Пятерочка Помидоры. more...
|
|
2735 kcal
|
Exercise:
силовые - 1 hour, Массонабор-480 - 1 hour, зарядка - 1 hour, растяжка - 1 hour, NEAT - 1 hour, магазины - 1 hour, прогулка - 1 hour, РСК - 17 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|