Diego.Rocha.'s Journal, 13 Jul 20

06/07 - 102 kg ------ Média---Total
07/07 - 101,6 kg------400g---400g
08/07 - 100,1 kg------800g---1,9 kg
09/07 - 99,9 kg -------700g---2,1 kg
10/07 - 99,4 kg -------650g---2,6 kg
11/07 - 98,5 kg -------700g---3,5 kg
12/07 - 98,4 kg -------600g---3,6 kg
13/07 - 97,8 kg -------600g---4,2 kg
14/07 - 97,5 kg -------562g---4,5 kg
15/07 - 97,3 kg -------522g---4,7 kg
16/07 - 97,1 kg -------490g---4,9 kg
17/07 - 96,4 kg -------509g---5,6 kg
18/07 - 96,1 kg -------491g---5,9 kg
19/07 - 95,9 kg -------469g---6,1 kg
😁

97.8 kg Lost so far: 2.3 kg.    Still to go: 2.8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1056 kcal

Fat: 36.21g | Prot: 60.64g | Carbs: 123.36g.   Breakfast: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Café Brasileiro Café com Açúcar. Lunch:  Carne Moída Refogada,  Feijão Preto Cozido,  Arroz Branco (Cozido),  Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Zaffari Carne Moída de Acém,  Omelete. Snacks/Other:  Maçã, Granfino Milho de Pipoca, Clac Pipoca Doce Caramelizada. more...

477 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Samsung Health - 23 hours and 10 minutes. more...