|
06/07 - 102 kg ------ Média---Total
07/07 - 101,6 kg------400g---400g
08/07 - 100,1 kg------800g---1,9 kg
09/07 - 99,9 kg -------700g---2,1 kg
10/07 - 99,4 kg -------650g---2,6 kg
11/07 - 98,5 kg -------700g---3,5 kg
12/07 - 98,4 kg -------600g---3,6 kg
13/07 - 97,8 kg -------600g---4,2 kg
14/07 - 97,5 kg -------562g---4,5 kg
15/07 - 97,3 kg -------522g---4,7 kg
16/07 - 97,1 kg -------490g---4,9 kg
17/07 - 96,4 kg -------509g---5,6 kg
18/07 - 96,1 kg -------491g---5,9 kg
19/07 - 95,9 kg -------469g---6,1 kg
|
97.5 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1085 kcal
|
Fat: 26.05g | Prot: 92.80g | Carbs: 114.00g.
Breakfast: Isis Bebida Láctea , Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Lunch: Café Brasileiro Café com Açúcar, Todeschini Biscoito de Leite. Dinner: Filé de Frango Grelhado, Oruam Patê de Alho, Todeschini Biscoito Cream Cracker . more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|