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Peso diário -----------Evolução diaria
06/07 - 102 kg ------ Média---Total
07/07 - 101,6 kg------400g---400g
08/07 - 100,1 kg------800g---1,9 kg
09/07 - 99,9 kg -------700g---2,1 kg
10/07 - 99,4 kg -------650g---2,6 kg
11/07 - 98,5 kg -------700g---3,5 kg
12/07 - 98,4 kg -------600g---3,6 kg
13/07 - 97,8 kg -------600g---4,2 kg
14/07 - 97,5 kg -------562g---4,5 kg
15/07 - 97,3 kg -------522g---4,7 kg
16/07 - 97,1 kg -------490g---4,9 kg
17/07 - 96,4 kg -------509g---5,6 kg
18/07 - 96,1 kg -------491g---5,9 kg
19/07 - 95,9 kg -------469g---6,1 kg
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96.1 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1199 kcal
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Fat: 54.08g | Prot: 44.88g | Carbs: 134.79g.
Breakfast: União Açucar Cristal, Melitta Café sem Açúcar , Chinezinho Maionese, Visconti Torrada Integral, Sei lá de cereja. Lunch: Kisabor Molho para Salada Limão , Pramesa Ketchup, Império Hambúrguer Carne Bovina , Quero Milho Verde, Quero Ervilha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arisco Maionese, Ovo, Seven Boys Pão de Forma (50g), Tomates, Cebolas, Cenouras, Pimentão Verde, Alface, VitaminLife Oleo de Coco. Snacks/Other: Ponkan, Yakult Leite Fermentado. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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