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금요일 치킨, 토요일은 7시간 동안 술마시고 했는데 살이 별로 안쪘다! 어제 단호박과 닭가슴살만 먹고 등산하고 ... 변비약도 먹고 ㅋ
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60 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1202 kcal
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Fat: 66.68g | Prot: 75.64g | Carbs: 78.03g.
Breakfast: 엑스트라 버진 올리브 오일, 아메리카노, 서울우유 서울우유. Lunch: 밤호박, 두부, 닭가슴살. Dinner: 방울 토마토, 밤호박, 닭가슴살. Snacks/Other: 밤호박, 무염으로 구운 캐슈 너트. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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