Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2020
|
69.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1156 kcal
|
Fat: 45.51g | Prot: 68.86g | Carbs: 115.56g.
Breakfast: Oivariini Vähärasvaisempi , Kurkku, Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa), Järvikylä Basilika, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kirsikkatomaatit, Salaatti, Hermesetas Makeutusjauhe, Keitetty Kananmuna, Kahvi. Lunch: Hermesetas Makeutusjauhe, Lettu, Kotimaista Rinkeli, Herneet, Kahvi. Dinner: Kurkku, Pirkka Luumu Tomaatti, Kirsikkatomaatit, Atria Perhetilan Grillibroileri, Pekoni (Paistettu Uunissa, Pannulla tai Paahdettu), Pirkka Kokonaiset Herkkusienet, Rainbow Esikeitetty Maissi. Snacks/Other: Porkkanat. more...
|
|
1722 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
arjasinikka67's Weight History
|