Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2020
|
71.3 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1597 kcal
|
Fat: 64.56g | Prot: 119.84g | Carbs: 131.13g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Каждый День Курага, Овсяная Каша на Воде, Творог (Полностью Обезжиренный), Яйцо. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Макфа Гречневые Макароны, Куриные Грудки (Жареные). Dinner: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Капучино, Простоквашино Творожный Сырок с Ванилином. more...
|
|
2194 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|