Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2020
|
59.7 kg
Lost so far: 32 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1883 kcal
|
Fat: 70.80g | Prot: 95.65g | Carbs: 215.64g.
Breakfast: Язык Говяжий Отварной, Ратибор Абрикосовое Варенье с Фруктозой, Экомилк Сметана 15%, Оладья Банано-Рисовые. Lunch: Epica Йогурт Питьевой Малина-Базилик, Окей Банан, Рижский Хлеб Хлеб Ароматный Бездрожжевой, Rosa Кус-Кус с Овощами, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Филе Бедра Запечённое в Сметане, Santa Maria Соус Терияки. Dinner: Приготовленная Квашеная Капуста, Филе Индейки, Rosa Кус-Кус с Овощами. Snacks/Other: Лидер Финики, Gullon Digestive, Кексы Творожные с Черносливом. more...
|
|
1831 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 24 minutes, Cleaning - 1 hour, Vacuuming - 10 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Resting - 11 hours and 6 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ASviristel's Weight History
|