Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2020
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87.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2445 kcal
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Fat: 100.69g | Prot: 40.51g | Carbs: 361.38g.
Breakfast: Café com Açúcar, Jasmine Leite de Arroz, Cookie com Pepitas de Chocolate (Receita Caseira ou Comprado). Lunch: Antarctica Água Tônica Zero, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Mangas, Lasanha de Abobrinha, Arroz Branco (Cozido), Cebolas, Brócolis, Caponata, Alface Americana. Dinner: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Queensberry Geléia de Pimenta, Manteiga (com Sal), Ciabatta. Snacks/Other: Marilan Bolacha Água e Sal, Pipoca Branca (em Óleo), Jasmine Leite de Arroz, Mel, Banana Prata, Cookie com Pepitas de Chocolate (Receita Caseira ou Comprado), Café com Açúcar. more...
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Losing 1.0 kg a Week
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