Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2020
|
62.6 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1516 kcal
|
Fat: 55.42g | Prot: 83.90g | Carbs: 172.93g.
Breakfast: Miód, Rewe Beste Wahl Mleko 0,3 %. Lunch: Miód, Ja! Płatki Owsiane, Migdały, Banan, Rodzynki, Orzechy Nerkowca. Dinner: Grunlander Ser 17%, Ogórek (Obrany), Czerwona Papryka, Sos Sweet Chilli, Kaufland Skyr Naturalny, Winiary Majonez, Kukurydza, Kamis Przyprawa do Kurczaka Złocista, Kamis Przyprawa do Gyrosa, Ollineo Olej Rzepakowy, Stek Wieprzowy lub Kotlet, Olej Roślinny, Mąka Pełnoziarnista, Borówka Amerykańska, Mandarynki , Nektarynki. Snacks/Other: Ehrmann Columbian Coffee Pudding High Protein, Wrap Papryka Kukurydza. more...
|
|
1896 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 2 hours and 48 minutes, Resting - 13 hours and 38 minutes, Sleeping - 7 hours and 34 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natarka99's Weight History
|