Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2020
|
86.6 kg
Lost so far: 27 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1687 kcal
|
Fat: 47.54g | Prot: 140.08g | Carbs: 184.58g.
Breakfast: ВкусВилл Филе Грудки Индейки Копчено-Вареное, Биокор Льняные Хрустящие Пластинки с Яблоком, Русский Хлеб Булочки Гречневые, Кофе, Корица, Льняные Семена, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Пшенная Каша с Тыквой, Цельное Молоко. Lunch: Салат из Капусты и Огурца, Меридиан Горбуша Горячего Копчения, Говядина Постная, Перекресток Филе Куриное в Яйце Жареное, Овощное Рагу, Компот без Сахара, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Сметана 15%. Dinner: ВкусВилл Сироп из Топинамбура, Форель на Пару, Творог (Полностью Обезжиренный), Чай, Картофель Отварной, Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Other: Пшенная Каша с Тыквой, ВкусВилл Филе Грудки Индейки Копчено-Вареное, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, ВкусВилл Сироп из Топинамбура, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%, Абрикосы, Компот без Сахара, ВкусВилл Пита Средиземноморская, Салат из Капусты и Огурца, Меридиан Горбуша Горячего Копчения. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|