Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2020
|
96.2 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 28.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1529 kcal
|
Fat: 64.78g | Prot: 65.66g | Carbs: 177.51g.
Breakfast: Красная Цена Сметана 15%, Сыр Голландский, Вареное Яйцо, Макароны Отварные. Lunch: Финик, Чай, Красная Цена Сметана 15%, Салат, Суп овощной. Dinner: Мёд, Изюм, Грецкие Орехи, Курага, Чернослив, Красная Цена Сметана 15%, Красная Цена Творог 5%. Snacks/Other: ЭГО Ряженка 3,2%, Петрохолод Пломбир Ванильный с Чёрной Смородиной, Финик, Чай, Ударница Пастила Клюквенная, Чай. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|