Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2020
|
78.5 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2548 kcal
|
Fat: 169.96g | Prot: 134.42g | Carbs: 135.54g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, Брест Литовск Сливочное Масло, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Белая Дача Молодой Шпинат, Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Салат Руккола Радичио, Яйцо, Liebendorf Сыр Маасдам, Американо. Lunch: Сухой Жаренный Арахис (с Солью). Dinner: Арбуз, Каждый День Фисташки, Pomi Томатная Паста, Куриные Котлеты в Духовке. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|