Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2020
|
43.6 kg
Lost so far: 19.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2144 kcal
|
Fat: 45.01g | Prot: 179.85g | Carbs: 268.52g.
Breakfast: Арбуз, Магнит Абрикос, Now Foods Ультра Омега-3, Ореховая Роща Миндаль, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Авокадо Авокадо, Архангельск Хлеб Хлеб Дарницкий, Aretol Замороженная Клубника , Магнит Банан, не Молоко Овсяное с Зелёным Чаем Матча, Масляный Король Льняная Каша с Амарантом. Lunch: Алтайская Сказка Крупа Полба , Лук, Зимой и Летом Смесь с Брокколи Быстрозамороженная, Магнит Кабачки Свежие, Куриное Филе. Dinner: Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами , Арбуз, Родник Здоровья Отруби Ржаные Диетические, Ростагроэкспорт Мацони, Магнит Фасоль Красная Консервированная , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Перец, Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Now Foods Ультра Омега-3. Snacks/Other: Архангельск Хлеб Хлеб Дарницкий, Лещ, Магнит Клубника, Магнит Банан, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__'s Weight History
|