|
Eilen tein vähän (3h käsisahalla) metsurin töitä ja söin kuin rekkamies, niin silti paino tippui. Olin varma, että nestettä olisi ainakin kertynyt mutta ei 😅
|
101.6 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 21.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2581 kcal
|
Fat: 105.57g | Prot: 186.98g | Carbs: 207.64g.
Breakfast: Mansikat, Mustikka, Kotimaista Täysmaito, Mutant Whey, Elovena Kaurahiutale. Lunch: Milbona Raejuusto, Sianlihakastike, Valkoinen Riisi (Pitkäjyväinen). Dinner: Kurkku, Porkkanat, Lapin Kulta Alkoholiton Olut, Valio Kermaviili, Kanansiipi. Snacks/Other: Valio Rasvaton Maito, Valio Salaneuvos, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Pirkka Meetvursti, Philadelphia Original, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Teho Sport Palautusjuoma Toffee. more...
|
|
2611 kcal
|
Exercise:
Gym - 50 minutes, Google Fit - 23 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
Tein loput ruokamerkinnät eilisestä, niin vähän vajaa 3000kcal eiliseltä 😅 hiilareita noin 250g, prodea 140g ja rasvaa sopivat noin 135g
19 Jul 20 by member: Kyykky-Pasanen
|
oho yksi jäi puuttumaan, 3050kcal, 145g rasvaa 😅 Kyllä nuo puutyöt kannatti. oli parempaa kuin punttitreeni
19 Jul 20 by member: Kyykky-Pasanen
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kyykky-Pasanen's Weight History
|