Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2020
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138.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 58.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1629 kcal
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Fat: 54.02g | Prot: 67.65g | Carbs: 216.72g.
Breakfast: Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Café Molido Natural, Zespri Kiwi Gold, Hacendado Semillas de Chia, Semillas de Lino, Naturtierra Copos de Avena Integral , Hacendado Pasas Sultanas sin Semillas, Eco Queso Formage Blanco 0%. Lunch: Hacendado Crocan Choc Vainilla con Lengua Sabor Chocolate , Melocotones, Hacendado Arroz Integral, Calamar, Calabacín, Setas, Cebollas, Aceite de Oliva. Dinner: Reina Natillas de Vainilla con Bizcocho, Bimbo Pan de Molde, Philadelphia Philadelphia Light, Campofrío Jamón York. Snacks/Other: Nesquik Cacao en Polvo, Naturtierra Copos de Avena Integral , Hacendado Arándanos Deshidratados, Hacendado Pasas Sultanas sin Semillas, Hacendado Leche Desnatada. more...
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Losing 1.7 kg a Week
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