Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2020
|
79 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
935 kcal
|
Fat: 39.43g | Prot: 64.68g | Carbs: 84.20g.
Breakfast: RIOBA Сливки 10%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Куриный Рулет, Altero Масло Подсолнечное Нерафинированное, Вологодское Льняное Масло, С.Пудовъ Мука Овсяная, Данон Зерненый Творог в Натуральном Йогурте Классический, Яйцо, Кабачки. Lunch: Куриные Отбивные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кабачок Гриль, Азбука Вкуса Ленивые Голубцы из Индейки. Snacks/Other: Красная Цена Курага, Био Баланс Творог Мягкий 0,3%, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
|
2347 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kashirinal's Weight History
|