Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2020
|
70.2 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2400 kcal
|
Fat: 105.73g | Prot: 104.20g | Carbs: 255.68g.
Breakfast: Кофе, Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Рис Отварной, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Lunch: Каждый День Молоко 2,5%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Ого Хлебцы Луковые, Парижская Буренка Брынза, Кофе, Магнит Яблоко, Капуста Белокочанная, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Борщ с Курицей. Dinner: Вода, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Пятерочка Помидоры, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Яблоко Зеленое, Парижская Буренка Брынза, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Рис Отварной, Куриная Печень. more...
|
|
2599 kcal
|
Exercise:
магазины - 1 hour, прогулка - 1 hour, РСК - 18 hours, NEAT - 1 hour, растяжка - 1 hour, Массонабор-480 - 1 hour, зарядка - 1 hour. more...
|
Gaining 9.8 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|