Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2020
|
95.5 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1971 kcal
|
Fat: 84.24g | Prot: 86.03g | Carbs: 229.62g.
Breakfast: Свинина Отварная, Слобода Майонез, Черкизово Колбаса Полукопчёная Краковская Традиционная, Белый Хлеб, Невский Кондитер Сливочная Нуга с Печеньем, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сахар, Кофе, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Невский Кондитер Конфеты Картошка, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Юбилейное Печенье Традиционное, Сахар, Чай с Лимоном, Гороховый Суп. Dinner: Чай с Лимоном, KDV Халва Турецкая Глазированная, Майонез, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Красное Яблоко, Фамильные Колбасы Колбаса Докторская, Творожная Запеканка с Манкой, Абрикосы. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|