Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2020
|
75 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1539 kcal
|
Fat: 25.05g | Prot: 46.21g | Carbs: 285.22g.
Breakfast: Сладкий Красный Перец, Трубочка со Сгущенкой, Безе, Зеленый Чай, Плов с Курицей, Перцы Перец Сладкий Красный, Вода. Lunch: Мёд, Горбуша Соленая, Хлеб, Мармелад, Мастер Дак Суп Мясной с Макаронными Изделиями, Безе, Зеленый Чай. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Зеленый Чай, Арбуз. more...
|
|
1932 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Cooking - 20 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mihrina-natalya's Weight History
|