Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2020
|
76.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2989 kcal
|
Fat: 70.43g | Prot: 271.08g | Carbs: 300.63g.
Breakfast: Просто Грецкий Орех, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Царь Каша 5 Злаков, Яичный Желток, Яичный Белок. Lunch: Персона Кетчуп Томатный, Ultimate Nutrition Омега 3, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), AIDA Linguine Integrale. Dinner: Ultimate Nutrition Омега 3, Лито Отруби Хрустящие Пшеничные, Клубника, Real Will Арахисовая Паста Классическая, Dr. Korner Слайсы Семь Злаков, Geneticlab Whey Pro Cookie, Kultlab Казеиновый Протеин. Snacks/Other: Mutant Gainer, Geneticlab Whey Pro Cookie. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Wolfeeck's Weight History
|