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18.9BMI
9.9体脂肪
今日はたくさんご飯を食べます。
たんぱく質❗️たんぱく質❗️
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56.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2449 kcal
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Fat: 76.28g | Prot: 106.32g | Carbs: 333.57g.
Breakfast: 生協 ミックスナッツ. Lunch: 厚い生地のチーズピザ. Dinner: セブンイレブン ゆで卵, CO-OP 味付のり, 山崎製パン 黒糖まんじゅう, 北海道乳業 どっさりフルーツヨーグルト, ローソン 冷やし担々麺, すき家 牛丼ミニ. Snacks/Other: ファミリーマート やわらか身厚の燻製さきいか, 森永乳業 クリープ, コーヒー, ミルクティー. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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to-ma5656's Weight History
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