Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2020
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53.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1309 kcal
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Fat: 47.05g | Prot: 66.03g | Carbs: 169.68g.
Breakfast: 고구마줄기나물, 맛있닭 프로틴 훈제닭가슴살 카레맛, 현미밥, 가지구이, 갓김치, 아몬드멸치볶음, 마늘장아찌, 파프리카, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 사과 (껍질 제외), 키위 열매. Lunch: 오트리 고메넛츠2, 방울 토마토, 찐단호박, 치아바타. Dinner: 참외, 찐옥수수, 천도복숭아, 방울 토마토, 호박전. Snacks/Other: 삶은 계란, 찐단호박, 아메리카노. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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