Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2020
|
82.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2709 kcal
|
Fat: 93.03g | Prot: 202.45g | Carbs: 278.71g.
Breakfast: Chleb Żytni (Produkt Dietetyczny), Bigos, Żółta Papryka, Jajko, Zielone Nadziewane Oliwki, Pomidory. Lunch: Szarlotka z Kruchym Ciastem, Banany, Pilos Twaróg Chudy, Łaciate Mleko 1,5%, KFD WPI 90 Premium. Dinner: Placki z Cukinii, Mięso z Piersi Indyka, Jajko na Twardo, Pomidory Koktajlowe, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Ser Feta. Supper: Pilos Mleko 0,5%, Mroźna Kraina Maliny Mrożone, Banany, KFD WPI 90 Premium, Pilos Twaróg Chudy, Crownfield Płatki Jaglane. Snacks/Other: Kompot z Wiśni, Kawa Capuccino , Borówka Amerykańska. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|