|
Начинаю свой путь похудения с цифры 118. За 4 недели сбросила 5 килограмм.
уехала в отпуск, вернусь проверю😁
|
113 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 44 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2320 kcal
|
Fat: 75.02g | Prot: 65.66g | Carbs: 357.54g.
Breakfast: Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Яичница. Lunch: Капустный Салат, Котлета Куриная, Рис Вареный, Гороховый Суп, Мохито безалкогольный. Dinner: Юбилейное Печенье Традиционное , Пирожное, Банан. more...
|
|
3204 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|