Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2020
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71.3 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2563 kcal
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Fat: 68.52g | Prot: 171.83g | Carbs: 289.45g.
Breakfast: Alpro Latte di Mandorla, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Tenerina cioccolato senza uova e latte. Lunch: Salumeria del Corso Bresaola della Valtellina IGP, Indivia Belga, La Bottega del Gusto Arrosto di Petto di Pollo Affettato , Spaghetti panna salmone. Dinner: Birra, Maionese, Salsa Teriyaki, Salsa di Soia, Zuppa di Miso, Sashimi di Salmone, Sashimi di Tonno, Uramaki Salmone Avocado. Snacks/Other: Alpro Latte di Mandorla, Myprotein Proteine Cioccolato, Cocomero. more...
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2418 kcal
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Exercise:
Driving - 1 hour, Standing - 1 hour, Shopping - 2 hours, Sitting - 5 hours, Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes. more...
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steady weight
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