Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2013
|
86.6 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2567 kcal
|
Fat: 146.18g | Prot: 66.32g | Carbs: 251.66g.
Breakfast: Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Сливочный Сыр, Молоко, Сахар, Белый Хлеб, Вареное Яйцо. Lunch: Зеленый Салат с Сыром, Помидорами и / или Морковью, Перекресток Плов с Курицей, Овощной Суп с Кусочками (Консервы). Dinner: Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), От Палыча Торт Медовый, Очаковский Квас, Сливочный Сыр, Ростагроэкспорт Сметана 20%. Snacks/Other: Пахлава, Молоко, Сахар, Активия Йогурт Мюсли и Киви, Персики. more...
|
|
2942 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Running - 10/kph - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 10 minutes, Desk Work - 10 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|