Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2020
|
69.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2732 kcal
|
Fat: 101.27g | Prot: 117.36g | Carbs: 231.18g.
Breakfast: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Alti Сыр Бри Трюфель, Багет, Добрые Традиции Урбеч из Мякоти Кокоса. Lunch: Банан, Зеленый Чай, Морковь, Чука. Dinner: Ржаной Хлеб, Сады Придонья Сок, Шашлык из Свинины, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Самогон, Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры Черри. more...
|
|
1985 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|