Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2020
|
66.6 kg
Lost so far: 33.3 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1948 kcal
|
Fat: 76.13g | Prot: 84.94g | Carbs: 259.57g.
Breakfast: Parmalat Молоко 1,8%, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Heinz Многозерновая Каша. Lunch: Красный Лук, Помидоры, Сыр Маасдам, Ашан Филе Куриное Запеченое, Гречка Отварная, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Зеленый Лук, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Яшкино Вафли Шоколадные. Dinner: Банан, Картофель Отварной, Ritter Sport Extra Cocoa 61%, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Шармэль Зефир в Шоколаде Кофейный, Апельсин, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|