Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2020
|
63.2 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2329 kcal
|
Fat: 115.94g | Prot: 146.89g | Carbs: 172.51g.
Breakfast: Ватрушка с Творогом, Чай, Кофе, Варенье, Сливочное Масло, Сыр Российский, Хлеб Бородинский, Хлеб Бородинский, Омлет или Яичница с Овощами, Effort Protein Pro Шоколад Печенье, Доктор Граин Хлебцы Медовые. Lunch: Кофе, Минтай Жареный, Победа Шоколад Темный 57% без Сахара. Dinner: Кофе, Творог 5%. more...
|
|
2270 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Working - 10 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|