Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2020
|
53.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1197 kcal
|
Fat: 37.34g | Prot: 86.30g | Carbs: 142.61g.
Breakfast: Малина, Огурец (с Кожурой), Кофе (из Молотых Зерен), Булгур (Вареный), Простоквашино Творог 5%, RED Шоколад 60% Какао. Lunch: Экзо Мороженое Арбуз-Дыня, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: RED Шоколад 60% Какао, Кофе (из Молотых Зерен), Арбуз, Сыр Гауда, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: RED Шоколад 60% Какао, Огурец (с Кожурой), Арбуз, Малина. more...
|
|
1581 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour, Driving - 1 hour, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katochek1975's Weight History
|