Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2020
|
70.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1278 kcal
|
Fat: 30.29g | Prot: 93.76g | Carbs: 147.64g.
Breakfast: Дары Природы Чернослив, Pretto Сыр Рикотта, King Island Сгущеное Кокосовое Молоко, Aroy-D Кокосовое Масло, Яйцо, Чудесный Край Геркулес , Домик в деревне Кефир 1%. Lunch: Помидоры, Greenbox Черный Рис Отварной, Приневское Шампиньоны Свежие, Хек Отварной. Dinner: Домик в деревне Кефир 1%, Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Other: Окей Желтый Арбуз. more...
|
|
2168 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
okeygood's Weight History
|