Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2020
|
79.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1151 kcal
|
Fat: 48.15g | Prot: 84.34g | Carbs: 94.92g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Куриный Рулет, Молоко (Цельное Молоко). Lunch: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Соевый Соус, Редис, Огурец (без Кожуры), Морковь, Азбука Вкуса Ленивые Голубцы из Индейки, Кабачок Гриль. Dinner: Табрис Кабачки Запечённые на Мангале, Мясо Индейки, Малина, Малина. Snacks/Other: Био Баланс Творог Мягкий 0,3%, Растительное Масло Канолы, Яйцо, Гарнец Овсяная Мука, Пятерочка Йогурт. more...
|
|
2121 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kashirinal's Weight History
|