Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2020
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78.7 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1164 kcal
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Fat: 31.24g | Prot: 30.80g | Carbs: 199.98g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Activia Haferjoghurt, Belgix Lütticher Zuckerwaffeln (55g). Lunch: Pflaumen, Tee, Surimi Sticks Salat, Dattel. Dinner: Apfelkompott, Gemüse, Reis (Gekocht), Rindfleischeintopf mit Kartoffeln und Gemüse (Enthält Karotten, Brokkoli, und/oder Blattgrün) in Basierter Tomatensoße. Snacks/Other: Erdbeeren, Gurke (mit Schale), Rote Tomaten. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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Nikoshk@'s Weight History
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