Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2020
|
74 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1937 kcal
|
Fat: 111.14g | Prot: 74.61g | Carbs: 156.93g.
Breakfast: Munkkirinkilät, Kivikylän Kotipalvaamo Gluteeniton Palvarin Lihapyörykkä, Ruisleipä, Tomaatit, Lidl Pekoni 3-Pack, Kahvi, Valio Arki Juusto, Valio Normaalisuolainen Voi. Lunch: Fazer Mustikkapiirakka, Pirkka Meetvursti, Kahvi, Voi, Oululainen Ruislimppu. Dinner: Felix Suolakurkku, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Tomaatit, Fazer Amica Paistettua Lohta, Paistettu Peruna. Snacks/Other: Kivikylän Kotipalvaamo Makkara, Lidl Pekoni 3-Pack, Valio Arki Juusto, Ruisleipä, Kantolan Suklaa Kaurakeksi (13,2g), Kahvi. more...
|
Gaining 4.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|